Archivo del Autor: xavi méndez

marzo 24

Entrenamiento running y reloj gps: Rodando con Paula González y el Suunto Spartan

. Rodar un reloj gps como el Suunto Spartan en pruebas, y hacerlo con el equipo de la marca junto a una de las mejores atletas de España es una ocasión que nuestro corresponsal en Cataluña, Xavi Méndez, no quiso perderse.   El entrenamiento compartido supuso rodar por algunos tramos de la próxima Salomon Run […]

diciembre 01

Estiramientos running: Calentamiento del tronco. Test de movilidad y seis ejercicios por @Xmentrainer

. Los estiramientos suaves, forman parte de un proceso gradual de calentamiento del cuerpo. En tres artículos previos hemos tratado ya el tren inferior: Como trabajar la propiocepción en los pies primero, despues trabajo de fuerza y elasticidad en pies y tobillos, para en tercer lugar llegar al trabajo de cadera y rodilla. En esta cuarta […]