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Entrenamiento maratón (I): Desarrollo fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2 máximo y prueba de esfuerzo.

El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es un reto excesvio para una persona que antes haya hecho un adecuado chequeo de salud […]