Archivo de la categoría: entrenamiento trail running

septiembre 04

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING:  CINCO CLAVES, POR MAYAYO.

Escrito por

RUNNING Y FINAL DE TEMPORADA:
Cinco consejos para 2026 en Radio Trail

»»
julio 07

 CARRERAS DE MONTAÑA Y PRESOTERAPIA,  EN RADIO TRAIL.  Podcast Radio trail: Presoterapia, cuando y como usarla.

Escrito por

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING: ¡PROBADAS! 1400K CON MAYAYO, EN RADIO TRAIL.  Adidas, Anta, Kailas Fuga, Rossignol y Merrell.

»»
julio 06

 CARRERAS DE MONTAÑA Y PRESOTERAPIA,  EN RADIO TRAIL.  Podcast Radio trail: Presoterapia, cuando y como usarla.

Escrito por

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING: ¡PROBADAS! 1400K CON MAYAYO, EN RADIO TRAIL.  Adidas, Anta, Kailas Fuga, Rossignol y Merrell.

»»
agosto 05

ENTRENAMIENTO CARRERAS DE MONTAÑA Y CALOR EXTREMO: Guía por Mayayo

Escrito por

ENTRENAMINENTO CARRERAS DE MONTAÑA Y CALOR EXTREMO: Guía entrenamiento, por Mayayo Preparar el material adecuado, hidratarse con cabeza, ajustar el ritmo, enfriar el cuerpo y saber cuándo aflojar son las claves para sobrevivir y, por qué no, disfrutar de la experiencia. La planificación estratégica, combinada con el conocimiento de uno mismo y la humildad de […]

»»
noviembre 02

STRAVA LANZA GLOBAL HEATMAPS: Las rutas más populares para entrenamiento running, ciclismo, BTT, senderismo o trail.

Escrito por

.. Strava ha presentado hoy oficialmente la actualización del Global Heatmaps. Se trata de una aplicación interna, qu como ocurre con el Movescount de Suunto, destaca las rutas más populares para entrenamiento y competición running, ciclismo, BTT, senderismo o carreras de montaña. .  La ultima versión incluye ya con más de 1 billón de actividades […]

»»
noviembre 24

ENTRENAMIENTO TRX: EJERCICIOS DE SUSPENSIÓN EN GIMNASIO. Por @Vladytrail

Escrito por

. Hoy os traemos varios ejercicios clave para entrenamiento en suspensión, conocido tambien como entrenamiento TRX por una marca comercial pionera en la materia. . Esta actividad permite mejorar fuerza, coordinación y equilibrio de forma progresiva, lo que resulta de especial interés para los aficionados al crossfit, al running y para una mejora general del […]

»»

ENTRENAMIENTO MONTAÑA: Navacerrada Extreme Campus (1-5 Mayo/40pax/102€) Trekking, Escalada, BTT, Trail y Orientación.

Escrito por

El entrenamiento de montaña sigue siendo un campo creciente en popularidad y complejidad, sea en forma de programas personalizados, de Campus de trail o en cualquiera de sus muchas variantes. Hoy os traemos una propuesta de entrenamiento cruzado por el  Instituto Madrileño del Deporte (IMDER) para este puente de Mayo. El IMDER ofrece así hasta […]

»»
julio 15

Paula Radcliffe y Kilian Jornet, entrenando en Font Romeu

Escrito por

. Los primeros días de Julio pudimos visitar, por cortesía de Salomonrunning el pueblecito pirenaico francés de Font Romeu. Este pequeño enclave situado a 1.800 metros de altitud entre lagos y valles, se ha convertido en una verdadera meca para los grandes corredores europeos que recurren a el para mejorar su rendimiento a través de los […]

»»
enero 18

PRUEBA DE ESFUERZO: VO2 max. y otros misterios

Escrito por

. Tras mucho tiempo dándole vueltas, por fin nos fuimos la pasada semana a hacer una prueba de esfuerzo. En nuestro caso elegimos hacerlo en el Centro Oberon, donde nos atendieron Javier y Beatriz. . La prueba la podemos resumir en 3 partes: 1. Reconocimiento médico completo (+ pruebas opcionales) 2. Esfuerzo máximo en tapiz 3 […]

»»