Archivo de la categoría: entrenamiento trail running

noviembre 02

STRAVA LANZA GLOBAL HEATMAPS: Las rutas más populares para entrenamiento running, ciclismo, BTT, senderismo o trail.

.. Strava ha presentado hoy oficialmente la actualización del Global Heatmaps. Se trata de una aplicación interna, qu como ocurre con el Movescount de Suunto, destaca las rutas más populares para entrenamiento y competición running, ciclismo, BTT, senderismo o carreras de montaña. .  La ultima versión incluye ya con más de 1 billón de actividades […]

noviembre 24

ENTRENAMIENTO TRX: EJERCICIOS DE SUSPENSIÓN EN GIMNASIO. Por @Vladytrail

. Hoy os traemos varios ejercicios clave para entrenamiento en suspensión, conocido tambien como entrenamiento TRX por una marca comercial pionera en la materia. . Esta actividad permite mejorar fuerza, coordinación y equilibrio de forma progresiva, lo que resulta de especial interés para los aficionados al crossfit, al running y para una mejora general del […]

ENTRENAMIENTO MONTAÑA: Navacerrada Extreme Campus (1-5 Mayo/40pax/102€) Trekking, Escalada, BTT, Trail y Orientación.

El entrenamiento de montaña sigue siendo un campo creciente en popularidad y complejidad, sea en forma de programas personalizados, de Campus de trail o en cualquiera de sus muchas variantes. Hoy os traemos una propuesta de entrenamiento cruzado por el  Instituto Madrileño del Deporte (IMDER) para este puente de Mayo. El IMDER ofrece así hasta […]

julio 15

Paula Radcliffe y Kilian Jornet, entrenando en Font Romeu

. Los primeros días de Julio pudimos visitar, por cortesía de Salomonrunning el pueblecito pirenaico francés de Font Romeu. Este pequeño enclave situado a 1.800 metros de altitud entre lagos y valles, se ha convertido en una verdadera meca para los grandes corredores europeos que recurren a el para mejorar su rendimiento a través de los […]

enero 18

PRUEBA DE ESFUERZO: VO2 max. y otros misterios

. Tras mucho tiempo dándole vueltas, por fin nos fuimos la pasada semana a hacer una prueba de esfuerzo. En nuestro caso elegimos hacerlo en el Centro Oberon, donde nos atendieron Javier y Beatriz. . La prueba la podemos resumir en 3 partes: 1. Reconocimiento médico completo (+ pruebas opcionales) 2. Esfuerzo máximo en tapiz 3 […]