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ENTRENAMIENTO MONTAÑA: Navacerrada Extreme Campus (1-5 Mayo/40pax/102€) Trekking, Escalada, BTT, Trail y Orientación.
El entrenamiento de montaña sigue siendo un campo creciente en popularidad y complejidad, sea en forma de programas personalizados, de Campus de trail o en cualquiera de sus muchas variantes. Hoy os traemos una propuesta de entrenamiento cruzado por el Instituto Madrileño del Deporte (IMDER) para este puente de Mayo.
Entrenamiento montaña: Navacerrada campus extrem 2013
El IMDER ofrece así hasta un tope de 40 personas, un interesante programa de multiactividad de alto requerimiento físico que tendrá lugar en la Residencia Navacerrada, ubicada en el Puerto de Navacerrada. Serán cinco jornadas donde se realizarán diferentes actividades de montaña: trekking, escalada, bicicleta de montaña, trail running y orientación, y todo por sólo 102 € por persona en habitación doble.
El detalle del contenido de actividades cubiertas y nivel es el siguiente:
Como se puede comprobar, la idea es la de un Campus especial y novedoso, en contacto con la naturaleza y que tendrá lugar en la zona habitada a mayor altura de la Comunidad de Madrid. Cinco días de actividad, deportes extremos con gran requerimiento físico y profesorado cualificado, son sus características principales. Tendrá lugar durante el puente de mayo, desde el miércoles 1 al domingo 5, estando dirigido a todos aquellos que deseen participar en deportes de montaña donde el esfuerzo, constancia y resistencia serán elementos esenciales.
El lugar elegido es la Residencia Navacerrada, situada en pleno Puerto de Navacerrada y en el corazón de la Sierra de Guadarrama, a más de 1.800 m de altitud, donde los participantes se alojarán los cinco días de duración del Campus, con opción de pensión completa, desde donde darán inicio las siete actividades deportivas elegidas: trekking (senderismo), escalada, bicicleta de montaña, trail running (carrera de montaña), orientación, total training (“fuerza-resistencia”) y gymkana deportiva, dirigidas por monitores especializados, entre los que se encuentra personal técnico perteneciente a las Federaciones Madrileñas de Montaña y Orientación.
El detalle del programa concreto de actividades es el siguiente:
Como se puede ver, el nivel de exigencia física se establece en medio-alto, por lo que únicamente se recomienda la participación de personas mayores de edad con un buen nivel de forma y habituadas a la práctica regular de actividad física. Todos los participantes cuentan con un seguro de accidentes que cubre cualquier posible contingencia. Además de la actividad física, se dispondrá de algunas tardes libres para poder visitar poblaciones o monumentos cercanos.
Para todos aquellos que lo deseen, existe la posibilidad de alojamiento la noche anterior al comienzo del Campus (martes 30 de abril) al precio de 10 € por persona en habitación doble, así como alquiler de bicicicleta a partir de 12 €.
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