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febrero 20

PLAN ENTRENAMIENTO MARATÓN: TRABAJO 12 SEMANAS MARATÓN SEVILLA 2020, POR JORGE SABUGO. TÉCNICO DEPTVO. ATLETISMO.

Nuestra sección de maratones, nos trae hoy como enfocar la planificicación  de entrenamiento para afrontar un maratón. Nos lo cuenta uno de los patrones de carreras de montana, web hermana a la nuestra, Jorge Sabugo , que cuenta con el titulo de técnico deportivo en atletismo nivel II de la RFEA bajo el amparo del ministerio […]

Entrenamiento maratón (I): Desarrollo fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2 máximo y prueba de esfuerzo.

El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es un reto excesvio para una persona que antes haya hecho un adecuado chequeo de salud […]

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