Category Archives: estiramientos running

diciembre 01

Estiramientos running: Calentamiento del tronco. Test de movilidad y seis ejercicios por @Xmentrainer

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. Los estiramientos suaves, forman parte de un proceso gradual de calentamiento del cuerpo. En tres artículos previos hemos tratado ya el tren inferior: Como trabajar la propiocepción en los pies primero, despues trabajo de fuerza y elasticidad en pies y tobillos, para en tercer lugar llegar al trabajo de cadera y rodilla. En esta cuarta […]

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febrero 18

Ejercicios de Estiramiento: «Streching» de Bob y Jean Anderson recoge todas las tablas de estiramiento.

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Los estiramientos son una herramientas vital para la salud deportiva a medio y largo plazo. Poco valorados anteriormente, la primera gran ola de deporte popular de los 70 trajo consigo el nacimiento en 1975 del libro «Streching», que en 1980 adoptaría su formato destinado al gran público. . Hoy, cuarenta años despues de ver la […]

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