Ejercicios de Estiramiento: «Streching» de Bob y Jean Anderson recoge todas las tablas de estiramiento.

Los estiramientos son una herramientas vital para la salud deportiva a medio y largo plazo. Poco valorados anteriormente, la primera gran ola de deporte popular de los 70 trajo consigo el nacimiento en 1975 del libro «Streching», que en 1980 adoptaría su formato destinado al gran público.

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Hoy, cuarenta años despues de ver la luz sigue siendo el manual de estiramientos deportivos por excelencia. Aquí nuestra web hermana CARRERASDEMONTANA.COM nos presenta la historia del libro así como un detalle de su contenido, con índice y fotos específicas de los ejercicios recomendados para el running, como referencia.

Estiramientos Running: Manual de estiramientos deportivos. Ejemplo rutinas propuestas para corredores.

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