Nuestra sección de maratones, nos trae hoy como enfocar la planificicación de entrenamiento para afrontar un maratón. Nos lo cuenta uno de los patrones de carreras de montana, web hermana a la nuestra, Jorge Sabugo , que cuenta con el titulo de técnico deportivo en atletismo nivel II de la RFEA bajo el amparo del ministerio […]
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PLAN ENTRENAMIENTO MARATÓN: TRABAJO 12 SEMANAS MARATÓN SEVILLA 2020, POR JORGE SABUGO. TÉCNICO DEPTVO. ATLETISMO.
posted by jorgesabugo
ENTRENAMIENTO TRX: EJERCICIOS DE SUSPENSIÓN EN GIMNASIO. Por @Vladytrail
posted by mayayo oxigeno
. Hoy os traemos varios ejercicios clave para entrenamiento en suspensión, conocido tambien como entrenamiento TRX por una marca comercial pionera en la materia. . Esta actividad permite mejorar fuerza, coordinación y equilibrio de forma progresiva, lo que resulta de especial interés para los aficionados al crossfit, al running y para una mejora general del […]
Entrenamiento maratón (I): Desarrollo fuerza, resistencia, velocidad y técnica. Punto de partida: VO2 máximo y prueba de esfuerzo.
posted by mayayo oxigeno
El número de maratonianos españoles y en todo el mundo, crece de año en año a gran velocidad. Terminar en sí una prueba de 42km en 5 horas o más, al estilo habitual en USA o países nórdicos, no es un reto excesvio para una persona que antes haya hecho un adecuado chequeo de salud […]